📅 10 октября 2022 года

Всемирный день психического здоровья

Основными составляющими здоровья психики являются: крепкая нервная система, здоровье ума, тела и духа.

Психическое здоровье - это не только отсутствие психического заболевания. Это состояние комплексного благополучия, позволяющее справиться с любой жизненной трудностью.

Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны.

Существует несколько правил для поддержания здорового тела и духа:

• Спорт
• Правильное питание
• Глубокий сон не менее 7-8 часов
• Хобби, увлечение по вкусу
• Общение с интересными и позитивными людьми
• Умение и возможность выговориться