С возрастом люди становятся все более подверженными риску возникновения различных «возрастных» заболеваний. Но многие болезни можно предупредить и сократить их количество.
Основные факторы риска пожилого возраста
Травматизм
С возрастом из-за ухудшения работы органов чувств риск падений резко повышается. Травмы становятся причиной ограничения двигательной активности и вызывают необходимость длительного ухода, вплоть до помещения в дома престарелых.
Развитие риска неинфекционных заболеваний
Неправильное питание, отсутствие физической активности, курение и чрезмерное употребление алкоголя – все это способствует риску возникновения смертельно опасных заболеваний. Сердечно-сосудистые заболевания, диабет, рак и хронические заболевания верхних дыхательных путей составляют около 86 % смертности в мире.
Довольно часто в настоящее время причиной потери трудоспособности и получения инвалидности является ишемическая болезнь сердца (ИБС).
Факторы риска ИБС:
• Возраст, нарушение липидного обмена, системная артериальная гипертензия , курение, гиподинамия, наследственная предрасположенность.
Факторами риска пожилого возраста являются также такие заболевания, как болезнь Альцгеймера, Паркинсона, сенильная деменция, хорея Гентингтона и так далее.
Как снизить факторы риска пожилого возраста?
- Контроль здоровья.
- Своевременное лечение.
- Здоровый образ жизни.
- Сохраняйте свой вес в норме.
- Больше двигайтесь.
- Не курите и не употребляйте алкоголь.
- Не переутомляйтесь
- Высыпайтесь, избегайте стресса.
- Питайтесь правильно.
В преклонном возрасте крайне важен еще один фактор – это эмоциональный настрой человека. Ваше позитивное настроение, спокойное и уравновешенное состояние духа и желание жить смогут сделать вас сильнее и здоровее.
