Физическая активность оказывает в долгосрочной перспективе положительное влияние на здоровье, и улучшает качество жизни.
Быть физически активным- это не только посещать спортзал или заниматься каким либо конкретным видом спорта, требующим специального места, оборудования или инвентаря. Даже 30 минут в день физической активности способствуют:
- Снижению риска инфаркта,
- Снижению и нормализация веса,
- Снижению содержания холестерина в крови,
- Снижению риска развития диабета II типа,
- Снижению риска развития гипертонии.
Кроме того, доказано, что регулярная физическая активность оказывает положительное влияние на эмоциональный фон, улучшая самочувствие и настроение
Будьте активны уже сегодня!
