Кормящие матери — особенные пациенты в кресле стоматолога. Во многом объяснить это можно выбором методик лечения и лекарственных препаратов, ведь кормящая мать и ребенок — почти единое целое.Материнский организм является источником питательных веществ, необходимых витаминов, минералов, ферментов и антител.
• После родов обязательно сходите на профилактический осмотр к стоматологу.
• Тщательно соблюдайте гигиену полости рта. Зубы рекомендуется чистить не реже двух раз в день: после завтрака и перед сном, после чего не нужно употреблять пищу.
• Воспользуйтесь дополнительными средствами по уходу за зубами и деснами. Ими являются зубные нити для очистки межзубных промежутков, ирригаторы для полости рта, зубные эликсиры.
• Полноценно и сбалансировано питайтесь. В рационе молодых мам обязательно должны присутствовать молочные продукты, хлебные изделия из муки грубого помола, овощи, морская рыба, мясо.
Стоит упомянуть и о таких веществах, как кальций, фтор, витамин Д. Во время кормления ребенка грудью потребность в них возрастает.
• Кальций. Главный источник кальция в пище — молочные продукты: молоко, йогурты, кефир, твердые сыры.
• Витамин Д. Основной пищевой источник — морская рыба, сливочное масло, яичный желток, икра, печень.
• Фтор относится к минеральным веществам, которые нужны организму в микродозах. С пищевыми продуктами человек получает только одну треть необходимого фтора, а остальную часть с водой.
• Повышайте иммунитет: откажитесь от вредных привычек, ведите активный образ жизни, больше гуляйте на свежем воздухе, высыпайтесь, снижайте уровень стресса.
Следует выполнять ряд этих несложных профилактических процедур, это позволит сохранить зубы и десны здоровыми. Ведь лучше предупредить, чем лечить!
